周一：营养早餐为一天打基础
周一的早餐可以选择燕麦粥，配上新鲜的水果，比如香蕉或蓝莓。燕麦富含纤维，有助于宝宝的消化，与此同时也能提供持久的能量。在燕麦粥中加入一些牛奶，补充钙质对宝宝骨骼发育非常关键。可以额外准备一些煮鸡蛋，提供蛋白质。中午的午餐可以给宝宝准备鸡肉蔬菜粥，加入胡萝卜、青菜等，既美味又营养。晚餐则可以选择鱼肉豆腐汤，搭配一些米饭，确保宝宝摄入足够的营养和热量。还可以，餐间可以准备一些水果拼盘，提升维生素的摄入。
周二：绿色蔬菜伴随健康水果
在周二的早餐，可以选择全麦面包夹煎蛋，并搭配一杯豆浆。全麦面包富含膳食纤维，有助于增强宝宝的饱腹感。中午的午餐可以制作意大利面，加入西红柿、菠菜和一些瘦肉，提供丰富的维生素和矿物质。意大利面的无与伦比口感也能吸引宝宝的食欲。晚餐则推荐清炒时蔬和米饭，时令蔬菜如西兰花和黄菜花都是不错的选择。这些蔬菜富含抗氧化剂和维生素，能够提高宝宝的免疫力。餐后可以用几片水果，如苹果或橙子，提高宝宝的维生素摄入。
周三：美味早餐增强学习能力
周三可以为宝宝准备燕麦煎饼，搭配新鲜的果酱。将燕麦磨成粉后，加入牛奶和鸡蛋，拌匀后煎成薄饼，不仅美味，而且是一道营养丰富的早餐。午餐推荐烤鸡肉饼，加上突出鲜香的绿色生菜，配以小米粥。晚上可以准备西红柿牛腩面，牛腩含有丰富的蛋白质，对宝宝的生长发育非常关键。可以适量加入一些青菜，增强营养。作为小吃，可以选择坚果和干果，既能增添能量，又能补充营养素。
周四：甜点与营养并存
在周四，早餐可以试试酸奶和水果燕麦碗，既美味又能提供丰富的营养。搭配一些坚果，能够提高早餐的营养价值。午餐方面，可以为宝宝提供虾仁炒蛋，搭配米饭，虾仁富含优质蛋白质，并且容易消化。晚餐则可以制作红烧豆腐，配上多种时蔬，既清淡又营养丰富。为了不让宝宝饿肚子，可以准备的健康小吃是自制的水果冰淇淋，采用新鲜水果和酸奶，既好吃又健康。
周五：周末的开始，享受美食
周五，早餐可以尝试牛奶燕麦粥，加入一些坚果，让宝贝的早餐更具风味。午餐推荐自制的华夫饼，搭配新鲜的水果和少量的蜂蜜，从中获取能量。晚餐时，可以选择鸡肉披萨，添加各种蔬菜，使其色彩缤纷，诱人可口。餐后可以给宝宝准备一些蔬菜棒和酸奶作为健康的小吃，补充他们全天的营养和能量。